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"Cómo mantener una mente activa y saludable en la era digital".

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El  uso constante de dispositivos electrónicos pueden afectar nuestra salud mental y cognitiva, para evitarlo debemos mantener una mente ágil y saludable en este entorno digital. Mencionaré algúnos consejos prácticos para poder evitar problemas a futuro en nuestra mente. Los efectos de la tecnología en nuestra mente: El uso excesivo de dispositivos electrónicos puede afectar nuestra atención, memoria y capacidad de concentración. Por ejemplo:  pueden provocar falta de sueño, dependencia, y estrés en las personas, situaciones que afectan su salud mental , así lo señaló el profesor catedrático del Instituto de Investigaciones Psicológicas de la Escuela de Psicología de la Universidad de Costa Rica . Actividades para ejercitar la mente:  Las diferentes actividades y ejercicios que ayuden a mantener una mente activa y ágil. Esto podría incluir la lectura, los rompecabezas, los juegos de memoria, el aprendizaje de nuevos idiomas o habilidades, la meditación y otros ejercicios cognitivos E
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  Tossa de Mar Tosa de Mar​ o Tossa​, es un municipio español de la provincia de Gerona, en Cataluña. Perteneciente a la comarca de la Selva, cuenta con una población de 5930 habitantes. Está ubicado en la Costa Brava
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 La Movida Latina Es una radio adulto contemporánea que emite desde Barcelona online , que busca acompañar a toda una comunidad y darles la visibilidad que se merecen. Su es lema: "Latino Apoya Latino" . ​ Desde las 7:00h estas acompañado de un repertorio de locutores que hacen de tu día mas ameno y te mueven con la mejor programación musical, directamente para tus sentidos los puedes conseguir por  internet: https://www.lamovidalatina.com/conciertos     descargar la aplicación disponibles para IPhone y Android o  consíguela  en todas las redes sociales.
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                                           Cachapa con cochino (cerdo) frito Las  cachapas venezolanas  tienen un sabor algo dulzón, y se pueden consumir en diferentes momentos del día, desde el desayuno al almuerzo, como aperitivo o incluso como cena. Su ingrediente principal es el maíz y se suelen rellenar con queso de mano, un tipo de queso venezolano que no es sencillo conseguir en España. esta  es la cachapa del EL RINCÓN DE LA ABUELA VENEZOLANA. Restaurante Especializado en Gastronomía Venezolana. 100% recomendado , muy buena atención.   https://elrincondelaabuelavenezolana.com/  
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  GRAND-PLACE (Bruselas) La  Grand-Place  es la  plaza  central de  Bruselas . Mundialmente conocida por su riqueza ornamental, está rodeada por las casas de los  gremios , el  ayuntamiento  y la  Casa del Rey  . Está considerada una de las más bellas plazas del  mundo . La  Grand-Place  de Bruselas fue inscrita en  1998  en la lista del  Patrimonio de la Humanidad  de la  Unesco . 1 ​ Este lugar histórico ha sido escenario de numerosos acontecimientos tanto alegres como trágicos.

Plantas que no vemos

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Las cosas pequeñas pasan desapercibidas por las cosas grandes que vemos fácilmente  pero si prestáramos mas atención veríamos que estamos rodeados de pequeñas cosas  hermosas que hay en la naturaleza    

Cala Futadera

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CALA FUTADEREA  -  COSTA BRAVA La vista de la cala desde lo alto es impresionante. Podremos ver el contraste entre el azul turquesa del agua con el verde de los pinos que llegan al nivel del mar, junto con el color rosáceo pálido que presentan las rocas.  La bonita   Cala Futadera   también conocida como Pentine   se encuentra en uno de los pueblos más bonitos de toda la Costa Brava: Tossa de Mar . Esta localizada en la carretera que une esta localidad con Sant Feliu de Guíxols y es una playa completamente virgen. La Cala Futadera es  una de las playas que todavía se conservan intactas en la Costa Brava  por lo que no tienen ningún tipo de servicio. Esta pequeña joya que nos brinda la naturaleza esta rodeada de rocas y acantilados, bosques llenos de pinos hasta la orilla del mar y aguas cristalinas.